콜라겐 이란?
콜라겐은 몸 속에서 세포와 세포가 떨어지지 않도록 접착제 같은 역할을 하는 경단백질로 교원질이라고도 한다. 우리 몸을 구성하는 단백질 중 1/3을 차지하는 중요한 성분으로 뼈, 연골, 이, 힘줄, 피부 외에 물고기의 비늘 등을 구성한다. 특히 콜라겐은 피부의 진피를 구성하는 주성분으로 피부 건조 중량의 75%을 차지하며, 피부에 장력을 제공해 주는 역할을 한다. 노화가 진행될수록 피부의 두께는 얇아지는 데 이것은 주로 콜라겐 감소에 의해서 생긴다. 성인이 되면 매년 1%씩 콜라겐이 감소하여 주름의 생성이나 피부의 탄력 저하에 영향을 준다.
콜라겐의 효능 3가지
1. 노화예방
콜라겐 생성은 나이가 들면서 줄어들며, 기존에 생성되어 있던 콜라겐도 산화되어 피부탄력이 떨어지고, 주름이 생기는 등 노화가 일어나기 때문에 콜라겐의 섭취는 피부의 재생 및 노화를 예방하는데 필수적이다.
2. 탈모예방
콜라겐 생성이 줄어들면 모발이 가늘어지고, 뚝뚝 끊어지는 등 힘이 없어지며 잘 빠지게 되는데 콜라겐은 이러한 현상을 예방하여 주는 효과가 있다.
3. 뼈와 인대, 연골 건강
콜라겐은 뼈와 인대, 연골의 구성 성분인 만큼 콜라겐의 섭취는 이러한 인체 조직의 건강에 도움을 준다.
콜라겐의 흡수율
먹는 콜라겐 제품을 고를 때 꼭 참고해야할 부분이 있는데, 바로 '분자량'이다. 콜라겐은 구조가 복잡하고, 분자 크기가 커서 대부분 소화 및 흡수가 잘 안되는 성분이라 분자량을 임의로 잘개 쪼개어 분자량을 작게해 흡수율을 높인 제품을 사야한다. CGN 콜라겐 5000이라는 제품명 답게 이 제품은 5000Da의 분자량으로 쪼개어 흡수율을 높인 가수분해 콜라겐 펩타이드다. 그리고 비타민C와 히알루론산이 포함되어 흡수율과 피부건강을 더욱 높였다.
콜라겐 복용방법
당분과 섭취시 흡수를 방해하기 때문에 당분과 섭취 금지, 비타민C와 철분은 흡수를 돕기 때문에 함께 섭취하면 효과적, 이제품은 히알루론산과 비타민C가 포함되어 흡수율을 더욱 높임
콜라겐의 부작용
콜라겐은 단백질의 일종이며, 인체 구성성분이기 때문에 부작용은 없지만, 먹는 제품의 원료에 따라 아래와 같은 부작용이 나타날 수 있다. 육류 콜라겐의 경우 돼지를 원료로 하고 있기 때문에 알러지 반응, 한꺼번에 많은 양을 복용시, 여드름이나 뾰루지등 피부 반응
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