콜라겐 부작용3 콜라겐의 효능 콜라겐 이란? 콜라겐은 몸 속에서 세포와 세포가 떨어지지 않도록 접착제 같은 역할을 하는 경단백질로 교원질이라고도 한다. 우리 몸을 구성하는 단백질 중 1/3을 차지하는 중요한 성분으로 뼈, 연골, 이, 힘줄, 피부 외에 물고기의 비늘 등을 구성한다. 특히 콜라겐은 피부의 진피를 구성하는 주성분으로 피부 건조 중량의 75%을 차지하며, 피부에 장력을 제공해 주는 역할을 한다. 노화가 진행될수록 피부의 두께는 얇아지는 데 이것은 주로 콜라겐 감소에 의해서 생긴다. 성인이 되면 매년 1%씩 콜라겐이 감소하여 주름의 생성이나 피부의 탄력 저하에 영향을 준다. 콜라겐의 효능 3가지1. 노화예방 콜라겐 생성은 나이가 들면서 줄어들며, 기존에 생성되어 있던 콜라겐도 산화되어 피부탄력이 떨어지고, 주름이 생기는 등 .. 2020. 3. 31. 콜라겐 복용의 효과 콜라겐 이란? 콜라겐또는 콜라젠은 결합 조직의 주성분이며 뼈와 피부에 주로 있지만, 관절, 각 장기의 막, 머리카락 등 우리 몸 전체에 분포되어 있는 성분이다. 포유동물에 가장 풍부한 단백질로, 전신 단백질 성분 중 25~35%를 차지한다. 섬유상 고체로 존재하며, 전자현미경으로 볼 때 복잡한 가로무늬 구조로 되어 있음을 알 수 있다. 물 또는 묽은 산 그리고 묽은 알카리에 녹지 않지만 끓이면 녹는다. 콜라겐 복용의 효과1. 운동에 도움 콜라겐을 매일 챙겨 먹으면 근육 형성에 필요한 콜라겐을 충분히 얻을 수 있다. 운동을 덜 해도 근육을 키울 수 있고 지방을 소모시킬 수 있다. 운동을 심하게 한 후에도 더 빨리 회복된다. 근육이 더 강해지고 저항력도 커지기 때문에 부상 당할 위험이 줄어든다. 그리고 당연.. 2020. 3. 27. 콜라겐 많은 음식 콜라겐 이란? 콜라겐은 피부의 70%를 차지하는 물질로, 콜라겐을 풍부하게 섭취하면 피부를 탄력적으로 지탱해주고 수분을 지켜준다. 하지만 화장품으로 사용하면 피부 표피층에서 공기 중에 마르기 때문에 진피층까지 침투하기는 힘들어 높은 효과를 기대하기 어렵다. 때문에 음식을 통해 콜라겐을 섭취하는 것이 효과적이다. 콜라겐 많은 음식 10가지1. 족발 육질이 쫀득한 별미 음식 족발. 많은 이들이 야식으로 족발을 즐기지만 알고 보면 족발은 풍부한 영양소로 보양식으로도 안성맞춤이다. 족발에는 단백질, 콜라겐, 지방, 탄수화물 등이 대량 포함되어 있어 신진대사를 활발히 하고 노화를 막아주며 피부에 탄력을 키워준다고 알려져 있다. 특히 수유기 여성들이 먹으면 자신과 아이의 피부 미용까지 두 마리 토끼를 한 번에 잡는.. 2020. 3. 26. 이전 1 다음
